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ヨガ&ランチ

先日、えみちゃんのヨガワークに参加しました。
ご近所の円居さんで行われました。
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今回はストレッチやバランスなど行いましたが、筋がのびて気持ち良かったり、思ったよりしんどいポーズもありました・・
日頃、筋肉使ってないな・・と反省しました
お尻の筋肉は自分でほぐせないので、パートナーにやってもらうと気持ちいいよと教えてもらいました。
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終わってからは円居さんの美味しいランチをいただきました
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ベーグルのサンド クリームチーズ・サーモン・プチトマト・ケイパーなど
キャベツと新玉ねぎのスープ
キノコとエンドウのアンチョビあえ
菜の花とクルミの和え物

ベーグルが外はパリッと、中はもっちりしてすごく美味しかったです^^
みんなとお話できて、可愛いお子さんも一緒にランチできて楽しく癒やされました
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